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健康重塑計劃小組課程手冊

健康重塑計劃小組課程手冊

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內容

按著上帝的設計，我們都是健康的人，而且祂會提供所有的條件讓我們活得豐盛。為此，華理克牧師跟他的醫療、健身團隊，設計了「健康重塑計劃」，從信心、食物、運動、專注、朋友這五個邁向健康人生的基要元素，為我們提供聖經教導、專家指引、實際同行的飲食及運動貼士，並鼓勵我們尋找友伴互相支持，以至我們能活出上帝設計我們的樣式。

作者簡介
華理克（Rick Warren，教牧學博士）於1980年創立馬鞍峰教會，現時已有120,000信徒以馬鞍峰為他們屬靈的家。華理克牧師是國際知名作家，其著作《標竿人生》（Purpose Driven Life）英文版已經售出超過3,000萬冊，又以超過100種語言出版。

目錄
華理克牧師的話
手冊使用指引
還有一些提示
達至最佳效果
1 信心
2 食物
3 運動
4 專注
5 朋友
6 活出「健康重塑」的生活模式
答案

附錄
5個基要元素問卷
完美的食物組合
抑制食慾的10大貼士
小組指引
常見問題
小組分工表
領導訓練101
但以理計劃貢獻者
鳴謝
免責聲明

注意：
此小組手冊應與視頻影片配合一同使用
建議同時閱讀《健康標竿：40天但以理計劃》，以收最大效益






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