健康重塑計劃小組課程手冊

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商品描述

內容

按著上帝的設計,我們都是健康的人,而且祂會提供所有的條件讓我們活得豐盛。為此,華理克牧師跟他的醫療、健身團隊,設計了「健康重塑計劃」,從信心、食物、運動、專注、朋友這五個邁向健康人生的基要元素,為我們提供聖經教導、專家指引、實際同行的飲食及運動貼士,並鼓勵我們尋找友伴互相支持,以至我們能活出上帝設計我們的樣式。

作者簡介
華理克(Rick Warren,教牧學博士)於1980年創立馬鞍峰教會,現時已有120,000信徒以馬鞍峰為他們屬靈的家。華理克牧師是國際知名作家,其著作《標竿人生》(Purpose Driven Life)英文版已經售出超過3,000萬冊,又以超過100種語言出版。

目錄
華理克牧師的話
手冊使用指引
還有一些提示
達至最佳效果
1 信心
2 食物
3 運動
4 專注
5 朋友
6 活出「健康重塑」的生活模式
答案

附錄
5個基要元素問卷
完美的食物組合
抑制食慾的10大貼士
小組指引
常見問題
小組分工表
領導訓練101
但以理計劃貢獻者
鳴謝
免責聲明

注意:
此小組手冊應與視頻影片配合一同使用
建議同時閱讀《健康標竿:40天但以理計劃》,以收最大效益






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